La ricerca e l'adozione di un modello di sonno regolare è importante per la crescita sana del bambino ed il suo sviluppo fisico ed emotivo.

Verso la fine della gravidanza uno dei pensieri più frequenti di tutte le future mamme è la domanda se si sarà o meno in grado di allattare il proprio piccolo.
Un dubbio lecito che talvolta nasconde anche una certa ansia da prestazione che porta a pensare che solo se sarai in grado di farlo sarai una buona mamma.

Durante la gravidanza la qualità del sonno subisce trasformazioni che dipendono da molteplici fattori fa i più comuni ci sono il sovrappeso fisiologico e la presenza di eventuali apnee notturne, la posizione non abituale, la necessità di andare in bagno più spesso, il mal di schiena.

Quando fa freddo non dobbiamo farci scoraggiare o prendere dalla pigrizia o peggio ancora bloccarci in casa per paura di "prendere l'influenza"... Quindi semaforo verde per le uscite quotidiane con carrozzina o passeggino, a patto di scegliere orari, i luoghi e gli indumenti giusti per stare all'aria aperta.